这是一个很值得深入探讨的问题。真正的接纳自己，并不是一句“我爱自己”的口号，也不是躺平放弃，而是一种你与自己之间，深刻而宁静的关系。
#接纳不完美的自己 #接纳自己关注当下 #接纳每个阶段的自己
我们可以从几个具体的维度来感受这种状态：

你不再因为“犯错”而自我攻击
· 不接纳时：搞砸一件事，内心第一反应是：“我真没用，怎么又搞砸了？我就不适合做这个。”
· 真正接纳时：搞砸一件事，内心会有一个声音说：“这件事搞砸了，我感到很沮丧。但这只是我的一次尝试，不代表我这个人是失败的。我需要什么？是休息一下，还是调整方法？”
你不再需要向别人证明自己
· 不接纳时：你的很多努力，背后都藏着一种焦虑——怕被别人看不起，怕不被认可。你需要外界的夸奖来确认自己的价值。
· 真正接纳时：你当然还会追求成功和认可，但当你没有得到掌声时，内心并不会崩塌。
你允许自己“有时状态不好”
· 不接纳时：一旦感到焦虑、懒惰或悲伤，你会急着赶走这些情绪，给自己贴标签：“我太脆弱了”“我不应该这样”。
· 真正接纳时：当情绪低谷来临时，你会像接待一位老朋友一样，对自己说：“哦，你来了，我知道你现在很难受，那我陪你坐一会儿。”你明白情绪是流动的，它来了还会走，你不需要时刻都保持“完美状态”。
你不再把缺点当成“敌人”
· 不接纳时：你会拼命想砍掉自己的缺点。比如嫌弃自己内向，非要逼自己变得八面玲珑。
· 真正接纳时：你能客观地看待自己的特质。你知道内向让你在社交中容易累，但你也知道它给了你深度思考和共情的能力。你不再和自己较劲，而是开始思考：“带着这个特质，我如何在世界上更好地生活？”
你能坦然说出“我不知道”或“我需要帮助”
· 不接纳时：我们常常戴着面具，怕暴露无知和软弱。
· 真正接纳时：你敢于示弱。因为你的价值感是向内建立的，你不怕因为承认局限而被人看低。这是一种很踏实的自信。
一个很形象的比喻：
不接纳自己，就像你在和自己打一场永无止境的战争。
你总是对自己不满意，总是想“改造”自己，把自己逼得疲惫不堪。
而接纳自己，则是签订了一份停火协议。
你放下了武器，承认这片领土（你的内心）有好有坏，有高山有低谷。你不再试图铲平低谷，而是开始在现有的土地上耕耘、浇水、种花。